9/11(金) 昼外食 お腹良好

By admin, 2015年9月11日


朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 玄米 白米 アクアパッツア 里芋 鰤の刺身 サラダ(レタス キュウリ トマト アスパラガス リンゴ)

今日のお腹:
ヨーグルト効果がいいのか、お腹は今日も良好でした。
お通じは昼食後、便もいい状態になってきました。
お腹の張りも感じなくなり、内視鏡前にいい調子になってくれれば検査がラクになるのですが・・・

お昼はコメダ珈琲。

いつもと同じ小倉トーストをバター半分にして食べました。
飲み物はアメリカン。
コーヒーはシュウ酸がお腹に良くないのですが、私はあまり変わらない感じがします。
1日1杯、アメリカンだからそれほどお腹に影響がないのかな・・・とも思います。

夕飯は昨日の残りのアクアパッツアを温め直して食べました。
鰤の刺身は2切れ、里芋は1つ食べました。
サラダはノンオイルドレッシングです。
玄米が足りなくて、半分子供の白米をもらって食べました。

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