9/8(火) 昼外食 お通じは良好

By admin, 2015年9月8日


朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 玄米 鮭のムニエル 味噌汁(白菜 ネギ 鰯のつみれ ニンジン) ピーマンとしらす炒め

今日のお腹:
お昼のあと、お通じがありました。
今日は良好!だんだんとヨーグルトが合ったかも・・・という気持ちになってきました。
夕飯後にもお通じがあり、やはりいい状態です。
検査前ということもあり、食事にも気をつけているので相乗効果もあるとは思いますが、ヨーグルトに期待が持てます。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストとアメリカンです。
バターは半分にしました。

夕飯は生鮭のムニエル。
全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
ピーマンはシラスと炒めて酒と醤油で味付けをしました。
少しピーマンをしんなりするように水分を足して炒めました。
寒くなり、気分は冬。
具たくさんの味噌汁で温まりました。

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