8/31(月) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2015年8月31日


朝 バナナ
昼外食 チーズトースト サラダ アメリカン
夕飯 白米 じゃが芋オムレツ 野菜炒め(キャベツ 白菜 玉ねぎ ニンジン 椎茸 もやし) コールスローサラダ ホタテサラダ

今日のお腹:
お通じは今日も緩めでした。
朝起きてすぐに1回、昼食後に1回ありました。
どちらも緩めでしたが、少し固まってきそうな緩さです。

お昼は喫茶店。

チーズトーストにはバターを抜いてもらいました。
ミニサラダはポテト、レタス、キャベツ、茹で卵、ミニトマトにフレンチドレッシングです。

夕飯は脂質を抑え目にしました。
野菜炒めは醤油、酢、砂糖、醤油麹で味付けをしました。
椎茸とモヤシは少なめにしました。
じゃが芋、玉ねぎをたまごと混ぜて焼きました。
コールスローはオリジンで買いました。
ホタテサラダは大根の千切りとマヨネーズで和えました。

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