8/30(日) 昼夜外食 お腹は落ち着く

By admin, 2015年8月30日


朝 バナナ
昼外食 ホットケーキ アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは回数は多くありましたが、下痢は止まりました。
細い消化不良気味のお通じが3回でした。
お腹の痛みもなくなり、坐剤が効いたのかなと思います。
出かけていた割には、落ち着いています。

昨日のご飯が心配でしたが、大丈夫なようでした。
閉店してしまったお店なので、つい頑張って2周も通ってしまい、内心ドキドキ・・・
こういうお腹になってしまうと、昔馴染みのお店に普通に行けなくなってしまうことが辛いなとしみじみ思います。

お昼は喫茶店。

ホットケーキを食べました。
少し甘くて胃にもたれましたが、懐かしい喫茶店のホットケーキに目がなく・・・食べました。
アメリカンを飲み、アイスコーヒーを飲むより、ホットコーヒーの方がお腹には良さそうだと、実感しました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーはコショウ抜きで焼いてもらいます。
ドレッシングもローカロリーのマヨネーズを使ってくれます。
最近、フランスパンを1つにしました。
その方が食べすぎず、お腹にいいみたいです。

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