8/28(金) 昼外食 まだ調子の悪いお腹

By admin, 2015年8月28日


朝 バナナ
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 オムレツ コールスローサラダ ワカメのサラダ

今日のお腹:
お通じは今日も緩く、泥状になってしまいました。
坐剤を使っているけれど、なかなか落ち着かないお腹です。
以前ほど、食事管理もちゃんとしていないので、仕方がないのですが・・・。
そろそろ食事に気をつけないと、もうすぐ内視鏡です(^^;)

お昼は喫茶店。

トーストを食べました。
イチゴジャムとリンゴジャムをつけました。
コーヒーの美味しい喫茶店だったので、アメリカンを飲みました。

夕飯はオムレツ。
醤油麹と少なめのケチャップ、塩、コショウで味付けをしました。
具は玉ねぎ、ニンジン、ピーマンをみじん切りにして炒めました。
たまごは2つ。
少しトロトロにして、ティースプーン半分程のバターを落としました。

サラダは惣菜を買ってきました。
ワカメ、エビ、枝豆、しらすに梅シソのノンオイルドレッシング。
コールスローもコーンは食べない様にしました。

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