8/27(木) 昼外食 少しお腹は落ち着く

By admin, 2015年8月27日


朝 バナナ
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 バケット トマト煮込み(トマト 玉ねぎ ナス ピーマン マイタケ トマトジュース ケチャップ 醤油) カジキマグロのソテー サラダ(レタス ベビーリーフ キュウリ りんご)

今日のお腹:
昼食後、1時間ほどして便意がありました。
昨日までとは違い、お腹が痛くならず、下痢も止まりました。
夜、寒くて冷えてしまっていたので、昨夜は着こんで寝てみたのが良かったみたいです。

お昼はいつもの喫茶店。

トーストを食べました。
久しぶりに紅茶を飲みました。

夕飯は洋食風。
家族用に牛バラ肉を炒め、私の分を取り分けてから混ぜました。
カジキマグロに全粒粉と塩、コショウ少しをオリーブオイルで焼いてトマトソースをかけて食べました。
サラダはノンオイルドレッシングで食べました。

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