8/19(水) 昼外食 今日も下痢

By admin, 2015年8月19日


朝 バナナ
昼外食 チーズトースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 白米 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン じゃが芋 モヤシ 椎茸) かぼちゃサラダ(かぼちゃ 玉ねぎ きゅうり ヨーグルト) シラス ピーマンとシラス炒め 味噌汁(なめこ 豆腐 根昆布)

今日のお腹:
午前中は全く便意がなかったけれど、昼食後に急に便意がありました。
お店を出てしまっていたので、今日もコンビニでお手洗いを借りました。
昨夜は増血剤も飲んだので、水便でした。
1回でお腹は落ち着きました。

お昼は喫茶店。

ミニサラダはレタス、キャベツ、茹で卵、ミニトマトにフレンチドレッシング。
チーズトーストはバターは抜いてもらいました。
最近はお腹の調子が悪いので、紅茶を飲みました。

夕飯の野菜炒めのモヤシは食べない様にしました。
以前ほどモヤシで下痢をしなくなりましたが、食べすぎると酷い下痢をするので気をつけています。
味付けは酒、醤油麹、醤油、砂糖です。

かぼちゃサラダはマヨネーズは少し使って、無脂肪のヨーグルトをたくさん使いました。
玉ねぎは水に晒してから使いました。

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