8/10(月) 昼外食 少しお腹は緩め

By admin, 2015年8月10日


朝 おにぎり
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 白米 とろろ マグロの切り落とし トマトオムレツ サラダ(レタス 大根 ニンジン きゅうり トマト)

今日のお腹:
お通じは昼食後にありました。
1回でしたが、今日は緩めでした。
旅行に行ってから坐剤を忘れていたので、それもあるかも・・・。
今夜は忘れずに坐剤を使おうと思います。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストのバターは半分使いました。
今日はそれほどの猛暑ではなかったので、アメリカンを飲みました。

夕飯はトロロとマグロ。
たまごが残っているので、トマトのオムレツにしました。
サラダはニンジンと大根を千切りにして、きゅうりは少し大きめ。
ノンオイルのドレッシングで食べました。
まだ玄米の準備が間に合わなくて、白米です。

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