帰省中のお腹は下血なし 外食 弁当

By admin, 2015年8月6日


朝 おにぎり
昼外食 トースト アメリカン
夕飯弁当 お寿司(鯛 サーモン ホタテ エビ イカ かっぱ) 白和え オクラ トマト

今日のお腹:
午前中に1回お通じがあり、そこそこいい状態でした。
お昼の後にも2回目のお通じがあり、下痢はしませんでした。

お昼は喫茶店。

いつものトースト、バターは半分使いました。

夕飯は帰りが遅くなったので、近所のスーパーで惣菜を買いました。
トマトは義母が自宅で出来た物をたくさん送ってくれたので、そのまま食べました。

帰省で数日、かなり遠くまで行ってきました。
食べ物も初めて食べるものが多く、気をつけて食べました。

外出中の食事を簡単に・・・

旅館の朝食はパンにジャム、和食の日はご飯メインでおかずは少なめにしていました。
お昼はできるだけ喫茶店のトーストを食べるようにしました。
夕飯も食べすぎないようにして、ご飯をメインにおかずは少なめにしました。
一日、屋台のような所で食べましたが、おでんのたまごと大根、味噌は付けないなど工夫をしました。
おにぎりを買っておいて、お腹がすいたら食べました。

水分は意識して多めに摂りました。

旅行中は薬はしっかり飲みましたが、坐剤は使いませんでした。
下血はなく、下痢もない。
その代わりに便秘をしていて、3日目にいいお通じがありました。
旅行中のお通じは計2回。
下血がなかった事が、心底ホッとしました。

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