7/27(月) 昼外食 今日は下痢

By admin, 2015年7月27日


朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 白米 鱈のムニエル トマト煮込み(ナス 玉ねぎ きゅうり トマト トマトジュース ケチャップ) 白和え(ニンジン ホウレン草 胡桃 椎茸) 大根とホタテのサラダ サラダ(レタス きゅうり 大根 ニンジン トマト)

今日のお腹:
昨日の食事が重たかったようで、朝一番で下痢をしました。
午前中に2回、ちょっとお腹も痛くなりましたが下痢は午前中で止まりました。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストとアメリカン。
バターは半分にしました。

夕飯は腹八分目にしました。
鱈のムニエルは塩で下味をつけて、全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
トマトの煮込みはナスの皮を半分剥いて、トマトの皮も煮込みながら取り除きました。
大根サラダはマヨネーズでホタテと和えました。

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