7/25(土) 昼外食 お通じは少し

By admin, 2015年7月25日


朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 野菜炒め(キャベツ ピーマン 玉ねぎ ニンジン じゃが芋 椎茸 豚肉) 厚焼きたまご きゅうりのたたき サラダ(キャベツ きゅうり ニンジン トマト)

今日のお腹:
お通じはほとんどない状態でした。
少しだけお通じがありましたが、便意が何となく残ったまま過ぎてしまいました。
お腹には痛みはありませんが、腰痛が酷くて辛い一日でした。

お昼は喫茶店。

厚切りトーストにブルーベリージャム。
少し胃の調子が悪くなってきたので、アイスコーヒーは我慢してアメリカンを飲みました。

夕飯は家にある野菜でご飯にしました。
野菜炒めは醤油麹で味付け。
豚肉は食べませんでしたが、椎茸は2切れ食べました。
サラダはコールスローにしました。
夏バテ気味の体調に、トマトがとても美味しく感じます。

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