7/23(木) 昼外食 夕飯弁当

By admin, 2015年7月23日


朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 パンケーキ アメリカン
夕飯弁当 お寿司(マグロ ホタテ サーモン イカ エビ 鯵 いくら ネギトロ たまご) ねばねばサラダ(おくら ワカメ 根昆布 山芋)

今日のお腹:
いつも寄っていた喫茶店に行ったら、休業中でした。
他の喫茶店のお昼はボリュームがありすぎたり、肉類なのでパンケーキ屋さんに行きました。

サーモンンとアボカドのオーロラソースのパンケーキを食べました。
トマトと玉ねぎも入っていました。

夕飯は帰りが遅くなり弁当を買ってきました。
お寿司のワサビはちょっと多かったので取りながら食べました。
サラダはワカメ、根昆布、山芋等のねばねばです。
ノンオイルの青シソドレッシングで食べました。

お昼はトーストを食べたかったけれど、パンケーキになったら思った通りにお腹を通しました。
食べ終えて30分程して急に便意があり、お手洗いに直行でした。
酷い下痢でしたが、10分間隔で3回の下痢で治まりました。

暑さで熱中症にならないように水分を摂るのですが、下痢の引き金になってしまいました。
常温の水を飲んでいますが、今日はお腹の調子が悪いです。

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