7/18(土) 昼夜外食 お腹不調 

By admin, 2015年7月19日


朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 トースト サラダ アメリカン
夕飯外食 和食バイキング

今日のお腹:
お通じは計4回、酷い下痢をしました。
午前中は1回でしたが、ちょっとお手洗いに急ぎました。
午後は3回、帰りの電車を途中で降りるほど切羽詰まった状態でした。
午後に発表会を観に行ってかなり冷房がきつくて冷えたようです。

お昼は喫茶店。

トーストはイギリスパンでした。
キャベツの千切りのサラダにフレンチドレッシングでした。

夕飯は誕生日のお祝いにバイキングに行きました。
健保会館のバイキングなので、全体的なカロリーは抑え目です。
主食に散らし寿司、スズキ、マグロ。
豆腐を何回か食べました。

久しぶりにポタージュスープを飲みたくて、少なめに飲みました。

枝豆、スズキの焼き物も食べました。

デザートに一口ケーキとグレープフルーツも食べました。

夕飯後はお通じは大丈夫で、朝もお腹は通さないでいます。

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