7/14(火) 昼外食 今日も便秘

By admin, 2015年7月14日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 鮭の押し寿司 野菜炒め(たまご キャベツ ネギ ニンジン マイタケ 椎茸 モヤシ) じゃが芋煮 おぼろ豆腐

今日のお腹:
今日も便秘で3日目になりました。
お腹はパンパンに張ってしまいました。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストのバターは半分使いました。
アイスコーヒーが飲みたかったけれど、アメリカンにしました。

夕飯は母が作った押し寿司。
軽くご飯茶わんに1杯強はあります。
野菜炒めはモヤシを入れたけれど、食べました。
今日はたまごでとじて、ボリュームを増しました。
じゃが芋は昨日の残り。
ニンジンとじゃが芋を1つ食べました。

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