7/13(月) 昼食べ忘れ 間食

By admin, 2015年7月13日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
間食 カフェラテ 水ようかん 黒ハンペン
夕飯 玄米 野菜炒め(キャベツ ネギ ニンジン もやし) じゃが芋煮 生春巻き 黒ハンペン

今日のお腹:
お通じは今日もなく、2日目の便秘です。
お腹には張りはないけれど、だんだんと重たくなってきました。
ガスもなく、下血もない微妙な調子です。

午前中に時間を潰す事があり、スタバに入りました。
小腹が空いてしまったのでカフェラテを飲みました。
そのせいかお腹が空かず、後回しにしていたら今度は忙しくなって時間がなくなりました。
気が付いたらおやつの時間、お昼は食べ忘れてしまいました。

おやつは水ようかんを1つ。
ちいさなクッキーも少しつまみました。

夕飯の支度の前に静岡から届いた黒ハンペンを2枚食べました。

夕飯はまた黒ハンペン(笑)
夕飯では1枚食べました。
じゃが芋とニンジン、玉ねぎを肉じゃがと同じように煮ました。
じゃが芋1つ分食べました。
野菜炒めはモヤシを使ったので、少し食べました。
生春巻きは買ってきたのですが、サーモンとアボカド、千切りのキャベツ等が入っていました。

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