6/29(月) 昼外食 お腹は今日も緩め

By admin, 2015年6月29日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 エビとクリームチーズのベーグル アイスコーヒー
夕飯 ちらし寿司(マグロ カンパチ トビコ 中おち ホタテ 煎りたまご 鶏そぼろ 椎茸 高野豆腐)

今日のお腹:
やはりお通じは緩かったです・・・。
午後に2回お通じがありましたが、2回とも緩い状態でした。

お昼はスタバ。
時間がなく、飛び込みました。
サーモンのベーグルがあったので、食べてみました。

クリームチーズがちょっと重たかったです。
レタスとサーモンとチーズのシンプルベーグルサンドでした。

夕飯はちらし寿司。
酢飯の塩はかなり控え目にしました。

鶏そぼろは、偶然スーパーで腿肉の皮なしのひき肉を売っていたので買ってきました。
醤油と砂糖、酒で煮詰めました。
椎茸と興亜豆腐は少し食べました。

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