6/28(日) 昼弁当 夕飯外食 間食

By admin, 2015年6月29日


朝 スムージー カフェラテ
昼弁当 鮭のおにぎり 梅のおにぎり半分
間食 白玉しるこ
夕飯外食 お寿司(マグロ 甘エビ アナゴ コハダ イカ たまご) ポテトサラダ
食後のお菓子 シュークリーム

今日のお腹:
昨夜は帰りが遅くなったため、一日遅れで更新します。

一日中舞台でカンヅメでした。
会場を出たのは夜の6時半、夕飯も帰り道に東京駅に立ち寄りました。
お通じは午前中に1回、数日間調子を崩さない様にしていたのですが、ちょっと下痢をしてしまいました。
下血も少しありました。

お腹は痛くならずに済みました。

朝、スタバに寄ってカフェラテを飲んでから行きました。
少しお腹に入れておかないと、忙しくて食べられず以前倒れそうになった記憶が・・・。
お腹を通すかな~という心配がありましたが飲んでみたら、思った通り緩くなりました(ーー;)

お昼はおにぎり。

鮭を1つ食べて、少し時間が経ってからもう一つ、梅干しを半分食べました。

途中の開いた時間に甘味処で冷やししるこを食べました。

白玉が5つ、漉し餡です。

夕飯は東京駅の中にもなかなか食べられるお店が見つからずお寿司。
揚げ物、肉類が多くて探すのが大変でした。

ポテトサラダは、じゃが芋が美味しくて食べやすかったのですが、
お寿司の酢飯の塩分が強くて、かなりしょっぱくて少しお腹がすいた状態で帰ってきました。

帰りに神戸やでシュークリームを買って帰り、半分食べました。

今日はかなり食事が不規則になったので、明日のお腹が心配です。

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