6/18(木) 昼外食 今日も便秘

By admin, 2015年6月18日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 鰤の煮付け 大根煮 エビチリもどき(エビ 玉ねぎ きゅうり) ヒジキ(生ひじき 大豆 高野豆腐 ニンジン 椎茸) 大根の葉とシラス炒め

今日のお腹:
今日も便秘でした。
昨夜少しお手洗いに籠ってみましたが、下血があっただけでした。
便意もなく、お腹が張ってしまいました。
今日は少し便意があることもありましたが、結局は便秘をしました。

お昼は喫茶店。

トーストとアメリカン。
今日もバターは半分使いました。

夕飯は昨日の残りの大根。
鰤は醤油と酒で煮付けて、すりおろした大根を少し煮付けの汁で温めて鰤と一緒に食べました。
食欲が無い時に、脂の乗った鰤をさっぱりと食べられます。
エビはケチャップとオイスターソースとお酢、砂糖。
甘いエビチリです。
ヒジキは少しだけ食べました。

今日は朝から目眩が止まらず・・・
子供の喘息で夜目が覚める毎日で、すっかり寝不足になっています。
子供の夜の咳は、苦しそうで可哀そう(><。)

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