5/5(火) 昼夜外食 連休2回目の遠出

By admin, 2015年5月5日


朝 抜き
昼外食 ミルクサンド パンオショコラ アメリカン
間食 カフェラテ
夕飯外食 マグロ丼 アサリうどん

今日のお腹:
久しぶりに遠出を2日しました。
朝は食べずに、早いお昼にパン屋さんでパンを買って食べました。

シンプルなパンがなく、一番あっさりしていそうなパンを食べました。

途中、休憩でカフェラテを飲みました。
お昼が少なめで時間も早かったので、おやつ休憩も少し早目。
何かを食べようかと思ったけれど、午後の移動を考えて、カフェラテにしました。

夕飯はマグロ丼とアサリの出汁のうどん。
ご飯の量は少なめでした。
うどんは少ししょっぱく感じました。

お腹は調子はまずまず・・・。
酷い下痢はなく、少しだけ下血がありました。
なるべくお腹に刺激をしないように食べていたので、今日の食事の量は少なめにしました。

水分の量も少なめなので、明日は意識をして水分を摂るようにします。

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