5/1(金) 昼外食 お腹は緩め

By admin, 2015年5月1日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
間食 甘酒
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 玄米 ホッケの干物 サラダ(サニーレタス 大根 人参 きゅうり りんご) エビとアボカドのサラダ スープ(キャベツ セロリ じゃが芋 人参 マッシュルーム) ちぢみ(片栗粉 大根 ジャコ ネギ)

今日のお腹:
お腹は緩めながらも、下血は止まってきました。
食べ物も少し抑えて、坐剤は毎日、アサコールも飲んでいます。
軽い炎症だったので治まるのも早くなりそうです。
腹7分目で、どうしようもなくお腹が減って辛い時はヨーグルトや甘酒でお腹を紛らわしています。

朝からだるくて、動くのが億劫になったので甘酒を150cc飲みました。
この前の甘酒ではしっかりと酔ってしまったので、今日は子供でも飲めることを確認して買ってきました。

お昼はコメダ珈琲。

マーガリンは半分にしました。
小倉は全部使いました。
今日はコーヒーは我慢して紅茶にしました。

夕飯はいろいろ作って、少しづつたべました。
サラダはノンオイルのシーザードレッシング。
エビとアボカドのサラダは近所の惣菜店で買いました。
セロリとパセリも入っていて、ちょっと消化しにくそうなサラダでした。

ちぢみは片栗粉で繋いで、まったく辛味のないものです。
酢醤油で食べました。
ホッケは半分食べました。
玄米も少し残しました。
スープも具だけ食べて7分目で抑えました。

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