4/20(月) 昼外食 お腹は緩め

By admin, 2015年4月20日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 筍ごはん 大根と鶏肉の煮物 サラダ(マカロニ キャベツ バジルオイル ヨーグルト) 高野豆腐 オクラと豆腐とわかめのねばねばサラダ

今日のお腹:
お通じは午前中に1回、午後に1回ありました。
2回とも、粘りのある緩い便であまりいい状態とは言えなくなってきました。
お腹に痛みや張りはないけれど、冷えない様に気を付けます。

お昼は喫茶店。

イチゴジャムのトーストはバターを少なめにしてもらいました。
お腹が緩いけれど、紅茶にしないでアメリカン。
本当は紅茶の方が良さそうな状態なのかもしれません。

夕飯は筍ごはん。
油揚げは2回、脂抜きをしっかりとしました。
醤油と酒で味付けをしました。

大根は鶏肉と煮ました。
出汁に鶏が入りましたが、家で作るものだとお腹をとおさなくなりました。
大根を2つ食べました。
マカロニサラダはバジルオイルを少し入れました。
お腹は大丈夫そうです。
筍ごはんは軽く2膳食べました。

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