4/18(土) 昼外食 お腹は緩め

By admin, 2015年4月18日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 ホットケーキ アメリカン
夕飯 お好み焼き 蒸しキャベツ

今日のお腹:
今日もお通じは緩めでした。
お昼を食べて1時間後にありました。
ホットケーキの脂質が多かったかもしれないです。

お昼は喫茶店のホットケーキ。

バターは少し残そうかと思っていたら、全部溶けてしみ込んでしまいました(^^;)

夕飯は肉を抜いたお好み焼き。
小麦粉と全粒粉、卵、キャベツ、桜エビ、うどんを使いました。
蒸しキャベツは低脂肪牛乳に塩、コショウ。
ささ身を焼いてから一緒に蒸して食べました。

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