4/14(火) 昼外食 お腹は止まる 不規則な食事

By admin, 2015年4月14日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 チーズトースト ミニサラダ アメリカン
夕飯 ジャコのご飯 マカロニサラダ(マカロニ キャベツ ノンオイルツナ 茹で卵 ヨーグルト マヨネーズ)

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
お昼前からお稽古が始まり、一日稽古場で過ごしました。

お昼は喫茶店。

チーズトーストとアメリカン。
サラダはレタス、キャベツ、ポテトとトマトです。
フレンチドレッシングでした。

おやつに柏餅とみたらし団子、カステラを少し。

何回かに分けてダラダラと食べました。

夕飯の時間になってもお腹がいっぱいでした。
近所のスーパーの総菜で買ったジャコご飯を主食にしました。
家に作り置いてあったシラスと大根の葉の炒めものをご飯に追加して食べました。

マカロニサラダは細いマカロニと使いました。
千切りキャベツにノンオイルのツナを混ぜて簡単サラダを作りました。

お腹が足りるかなと思ったけれど、今のところお腹はいっぱいで

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