4/7(火) 昼外食 調子はいいけれど・・・

By admin, 2015年4月7日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 タコ焼き(強力粉 おから 塩 キャベツ ネギ タコ チーズ) 野菜炒め(牛赤身バラ キャベツ 玉ねぎ 人参 シメジ モヤシ) ポテトサラダ

今日のお腹:
治療院に行きました。
お腹の調子は落ち着いているけれど、腰がまたカチカチに固まってしまいました。
今までも腰が硬くなると、再燃していたので気をつけるように言われました。
お通じは午前中に1回、いい状態でした。

お昼は喫茶店。

トーストとアメリカンです。
イチゴジャムをつけて食べました。

夕飯はタコ焼き。
キャベツがかなり入っています。
7つ食べました。
おからを使っているので、かなりの満腹感になりますが、すぐにお腹が空きます。

お風呂前に2つ食べる予定です(^^)

野菜炒めの赤身は食べない様にしました。
小さなカケラは食べ、久しぶりのお肉でした。
ポテトサラダのハムは食べませんでした。

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