4/3(金) 昼外食 お腹緩い

By admin, 2015年4月3日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト サラダ アメリカン2杯
夕飯 玄米 鰊 大根と鶏肉の煮物 サラダ ホタテと大根のサラダ

今日のお腹:
出かける途中でお腹が痛くなり、駅のお手洗いに駆け込みました。
少し緩めのお通じで、痛みもすぐに止まりました。
昨夜増血剤を飲んだのでその影響だったと思いますが、久しぶりに急いでしまいました。

お昼は喫茶店。

厚切りトーストにイチゴジャムとメープルシロップ。
バターは少なめにしてもらいました。
サラダが付いていて、レタス、キャベツ、パプリカ、卵、ハム。
ハム以外は食べました。

お店が混雑していてかなり待ってしまいました。
サービスでもう1杯アメリカンを淹れてくれて・・・。
お店の好意で頂いたコーヒーは美味しくて、つい飲んでしまいました(笑)

夕飯はニシンの残りを温め直してご飯に乗せて食べました。
煮物は大根中心で鶏肉は腿の脂のないところを一口だけ食べました。
煮る時に鶏の脂が残らない様に、浮いてきた脂はできるだけ取り除くようにしています。

今はお腹の調子が落ち着いているようです。
お昼にコーヒーを2杯飲んだけれど、下痢をしませんでした。

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