4/1(水) 昼外食 今日は便秘

By admin, 2015年4月1日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 カジキマグロバーグ ポテトサラダ サラダ 高野豆腐のヒジキ詰め煮 ワカメとネギのスープ

今日のお腹:
今日は全く便意がなく、便秘をしました。
胃が少し重たいので風邪気味なのか・・・。

お昼はシャノアール。

トーストとアメリカンです。

夕飯は昨年も作ったカジキバーグ。
今回はサニーレタスをと低脂肪チーズも具にしました。

ポテトサラダはローカロリーのマヨネーズ。
きゅうりと人参を入れました。

スープは無添加の中華出汁を使いました。
ネギは煮たてて柔らかくしました。
醤油、酢、酒で味付けをしました。
高野豆腐は昨日の残りです。

今日もまた視力が戻らず、パソコンの画面が見にくい状態になりました。
病院に行っても角膜炎が治まれば・・・ということでした(TT)

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