3/31(火) 昼外食 お腹は緩め

By admin, 2015年3月31日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 鰊蕎麦 花咲カニのサラダ サラダ(レタス キャベツ 人参 トマト) 高野豆腐のヒジキ詰め

今日のお腹:
お通じがやっとありました。
渋り便の状態で、緩めの便を数回繰り返しました。
午後に一番多く、夕飯の後にも続きました。

お昼は喫茶店。

イギリスパンの厚切りトーストです。
バターを少なくしてもらうのを伝え忘れたので、たっぷりバター。
脂っぽさに少し胃もたれをしました。

夕飯は蕎麦を茹でて、少し甘めの出汁にネギとマイタケ。
ニシンを乗せて食べました。

花咲カニのサラダは買ってきました。
玉ねぎとマヨネーズで和えてありました。
高野豆腐も買ってきました。
半分食べました。
ヒジキとおから、野菜が入っているようでした。
サラダはノンオイルの和風ドレッシングで食べました。

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