3/11(水) 昼外食 お腹緩い

By admin, 2015年3月11日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 玄米 鮭の西京漬け ホタテとアスパラのバターソテー 大根とホタテのサラダ うずらのたまご ベビーリーフサラダ(ベビーリーフ サラダほうれん草 きゅうり トマト セロリ) ほうとう風(かぼちゃ ネギ 大根 人参 黒ハンペン)

今日のお腹:
花粉症も全開、頭はボーッとするし、だるいし・・・。
角膜炎が治りかけている目に花粉は追い打ち・・・ずたボロです(笑)

お腹は午前中に酷い下痢をしました。
1回で治まりましたが、お腹の中が空っぽになりそうな程の下痢でした。
お腹に痛みや違和感はなく、そのまま落ち着きました。

今朝はかなり冷え込んだので、ちょっと冷えたのかもしれないです。

お昼はシャノアール。

トーストとアメリカンです。

夕飯のほうとうは昨日の残りを温め直しました。
鮭は半分食べました。
ホタテとアスパラのバターはティースプーン弱のバターなので、かなり少量です。
サラダのドレッシングはノンオイル和風です。

セロリは食べすぎると下痢をするので、本当に少しだけ食べました。
うずらのたまごはホタテを焼いた後のフライパンで目玉焼きにしました。
4つ食べました。

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