3/4(水) 昼外食 お腹緩め

By admin, 2015年3月4日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 玄米 鰤の照り焼き 大根と鶏腿肉の煮物 蒸しキャベツのたまごかけサラダ 高野豆腐

今日のお腹:
まだ視力が戻らず、パソコンの文字が見にくい状態です。
いつになったら、コンタクトをできるのか・・・ド近眼には辛い毎日です(TT)
お通じはイマイチ。
お昼の後に1回、夕飯後に1回ありましたが、2回とも下痢をしました。
夕飯後は急いでお手洗いに駆け込み状態でした。

お昼はコメダ珈琲。

お腹が緩くなるとは思っていなかったので、マーガリンを全部使いました。
それが原因だったのかは解りませんが、食べてから10分ほどでお手洗いに駆け込みました。

夕飯はいつもよりボリュームが多くなりました。
鶏腿は作りおきしておくために作り、大根だけ食べました。
モモ肉は湯でこぼしてから煮ているので、脂は少しは落ちています。
再燃中は一緒に煮た大根も食べられませんでした。

鰤はカマの切り落としに醤油、酒、醤油麹。
あまり漬けこむとしょっぱいので、絡めた程度です。
キャベツはレンジで1分蒸して、半熟卵をかけました。
今日はおたふくソースを少しかけて食べました。

まだお腹は落ち着かず・・・。
再燃しそうな下痢ではないので、食べた量がちょっと多かったかなと反省です。

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