2/9(月) 昼外食 お腹緩め

By admin, 2015年2月9日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 ひつまぶし 高野豆腐 ヒジキ サラダ 味噌汁(ネギ 白菜 ごぼう ナメコ 鰯のつみれ)

今日のお腹:
今日もお腹は緩めでした。
お通じは午後に集中して4回。
回数ごとに緩い便になっていきました。
以降は便意もなく、お腹は落ち着きました。
この頃多いお通じの状態、一日下痢が続くことは滅多にないけれど、集中することは時々ある状態です。

お昼はシャノアール。

いつもと同じ、トーストとアメリカンです。

夕飯はひつまぶし。
醤油と砂糖、酒で煮込んだウナギをご飯に混ぜました。
タレの味が好きなので、ウナギの量はかなり少ないです。

高野豆腐は椎茸と煮ました。
椎茸は食べず、高野豆腐は2つ食べました。
ヒジキはこんにゃくや油揚げを食べない様にしました。
油揚げは油抜きをしてあるけれど、食べ過ぎた時にお腹を通したのでできるだけ食べない様にしています。

サラダは今日もヨーグルトのドレッシング。
レタスとパックで売っているキャベツの千切りを混ぜました。
きゅうりとリンゴも混ぜました。

味噌汁は具たくさん。
味を出すためにごぼうも入れました。
ごぼうは食べない様にしました。
かなり薄味のみそ汁です。

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