2/7(土) 昼夜外食 カフェラテ お腹は大丈夫

By admin, 2015年2月7日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 エビとアボカドのサンド コーヒー
間食 カフェラテ
夕飯外食 田舎うどん ご飯 キャベツのせんぎり

今日のお腹:
お通じは夕方に1回ありました。
少しだけ緩い感じでしたが、ちゃんとした便になりました。
お腹も痛くならず、張る感じもありません。

お昼はサブウェイ。

全粒粉のパンに、エビとアボカド、レタス、トマト、ピクルス。
ソースがワサビドレッシングがお勧めと言われましたが、シーザーに変えてもらいました。
調子がいいので、何も考えずにコーヒーを飲みました。
出先だったので、お腹を通さない様に気をつけないといけないのに・・・。
後で反省しました。

途中で休憩。
カフェラテとクッキーを少し。
お昼は野菜が多くて、お腹が空くのが早かったです。
生の玉ねぎを食べてもお腹を通さなくなりました。

夕飯は松乃屋。
田舎うどんと半ライス、キャベツを食べました。
うどんは豚バラ肉が入っていたので、食べない様に取り除きました。
美味しいと食べ切りましたが、後味がやはり脂っぽい。
お肉を食べないので、ちょっとの出汁でも味が気になるようになりました。
人参、ごぼう、大根、蓮根、玉ねぎが柔らかく煮込まれていたので食べました。

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