1/31(土) 昼弁当 夕飯外食

By admin, 2015年1月31日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼弁当 ホタテの炊き込みご飯 焼き魚 厚焼き卵 蓮根
間食 カフェオレ
夕飯外食 石狩鍋(鮭 豆腐 じゃが芋 白菜 ミズナ) 刺身 サラダ 枝豆 ウーロン茶

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
やはり、舞台の日はお通じが止まりやすい傾向にあります。

お弁当は崎陽軒のお弁当でした。

しゅうまいとから揚げ、こんにゃく、ごぼうのゴマよごしは食べませんでした。

休憩で自動販売機のカフェオレを飲みました。

夕飯は懇親会に出席。
こういう会に出席したのは久しぶりです。
お腹の調子も良くなってきたので、一緒に食事ができました。

石狩鍋はバターがたくさん入っていたので汁は飲まないようにしました。
豆腐と鮭、じゃが芋は多めに食べました。

刺身は6切れ。

サーモンとマグロ、カンパチを食べました。
枝豆は数個、サラダは少し。
サラダは辛く感じたので少しで止めました。

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