1/27(火) 昼外食 お腹緩め

By admin, 2015年1月27日


朝 スムージー(カブの葉 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 チャンプル風(豆腐 人参 ピーマン 大葉 ネギ ナス 黒ハンペン 椎茸 鰹節) 大根の煮付け サラダ(レタス ベビーリーフ マッシュルーム) 味噌汁(ネギ ワカメ)

今日のお腹:
お通じが止まってしまったかと思っていたら、夕飯の後に下痢をしました。
夕方子供を歯医者さんに連れていったら、待合室が寒くて足がとても冷たくなってしまいました。
夕飯を食べ終わる頃に、お腹がシクシクしました。
冷えて痛くなって、下痢をしたのだと思いますが久しぶりの酷いお腹になりました。

お昼はいつもの喫茶店。

トーストのバターは全部使いました。
今日もアメリカン。
紅茶の方がお腹にはいいのかな~と思うのですが、やはり好きなコーヒーに気が向いてしまいます。
再燃してしまうと諦めるのですが、なかなかコーヒーに関しては意思が弱くて飲みたくなります。

夕飯はまだ玄米ができず、白米。
チャンプルは醤油、醤油麹、酒、味噌を少し。
ご飯のお伴の味です。

肉類を使う代わりに、黒ハンペンを使いました。
歯触りもしっかりとあり、魚の出汁もでるので黒ハンペンは使いやすいです。

サラダはミカン酢をかけて食べました。
大根の煮付けは鰤と煮た大根の残りです。
煮詰めて飴いろにしました。

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