1/26(月) 昼外食 お腹は少し緩め

By admin, 2015年1月26日


ぬ朝 スムージー(カブの葉 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 白米 鰤のカマと大根の煮付け 鶏と大根の煮っ転がし カニサラダ フリルレタス ミニトマト もずく 味噌汁(白菜 ネギ 椎茸)

今日のお腹:
午後に1回お通じがありました。
少し緩めでした。
最近、また緩めの事が多くなっています。
寝る前に飲む麻子丸仁料の量を少し減らしてみようかと思います。

お昼は喫茶店。
トーストにイチゴジャムをつけて食べました。

バターは少し少なめにしてもらいました。

夕飯は玄米を漬けることをすっかり忘れてしまって、今日も白米です。
鰤は醤油、酒、砂糖、醤油麹で少し濃いめにして煮ました。

鶏腿肉は大根と焼いてから醤油、酒、砂糖で煮ました。
一緒に大根も煮ました。
大根は鰤と鶏と煮た両方の大根を食べました。
やはり鶏と煮たほうが脂っぽかったです。
鰤と煮た方を多く食べました。

カニサラダは玉ねぎとマヨネーズ和え。
レタスはミカン酢をかけて食べました。

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