1/16(金) 昼外食 お腹は大丈夫

By admin, 2015年1月16日


朝 なし
昼外食 エビとアボカドのトーストサンド アメリカン
間食 練り切り
夕飯 焼き餅 おでん(大根 ちくわぶ ハンペン たまご) ベビーリーフサラダ

今日のお腹:
4日家から離れて、違う食事をしたのは潰瘍性大腸炎になってから初めての事でした。
食事はほとんど和食でした。
家と違い塩分が多めだったので少し浮腫んだ感じがしました。
4日間は便秘でした。
ガスもなく、最初の2日間はお腹も張った感じがしていましたが痛みは出ませんでした。

今朝は食べたくなかったので抜きました。
お昼に星乃珈琲。

サンドイッチは軽めでしたが、疲れからなのか食欲がなかったのでちょうどいい量でした。
玉ねぎは生でした。
きゅうりとトマト、卵で味自体はシンプル。
粒マスタードを使うと言うので抜いてもらいました。

おやつは練り切り。
漉し餡の和菓子を食べました。

夕飯は昨日の残りのおでん。
大根とハンペンは2つ食べました。
まだ残っていたお正月のお餅を主食にしました。
玄米生活は来週からになりそうです。
サラダのドレッシングは低脂質のヨーグルトにカロリーオフのマヨネーズを混ぜてかけました。

お通じは午前中に1回。
便秘気味です。
少し左側と右側にチクチクした違和感がありますが、便秘のせいかと思います。
あまり動かずに食べていたので、全体的に身体が重たく感じます。
お腹もまだ重たくて、しっかりとしたお通じがあるといいなと思います。
軽く押すと、お腹は全体的に痛みがあります。

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