1/2(金) 昼外食 お腹緩い

By admin, 2015年1月2日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 エビとグラタンのサンド カフェラテ
夕飯 雑煮(餅 大根 人参 小松菜 里芋 姫なると) おせち(栗きんとん イクラ 伊達巻 大根なます 数の子 子持ち鮎の昆布巻き 蓮根 金時ニンジン 高野豆腐)

今日のお腹:
午後に1回のお通じがありました。
今日は下痢でした。
おそらく、風邪だと思います。

平熱は低いのに、37度前後の微熱が続いています。
喘息は少し苦しくて、背中が重たく痛い感じ。
気管支の音は聞こえないので、それほど喘息は悪い状態ではないと思います。
ここ数日目がムズムズするので、そろそろ花粉症の季節も始まったかもしれません(^^;)

お昼はエクセルシオール。

グラタンのサンドイッチ食べました。
あまりにも寒かったので、カフェラテを頼んでしまったのも、お腹が緩くなった一因かも・・・。

夕飯は昨日よりも、少し多めに食べました。
時間をかけてのんびり食べたら、つい手が出てしまい食べすぎたかも・・・
お雑煮の大根はたくさんすぎたので、半分残してしまいました。

おせちは栗きんとんと伊達巻を一番食べました。
甘いものばかり・・・です(笑)
焼き豚などの肉は食べないので、どうしても偏ってしまうのも仕方がないかなと思います。

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