12/28(日) 昼夜外食 間食 掃除疲れ

By admin, 2014年12月28日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
間食 あんまん
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
比較的いい状態でした。
昨夜のニラはちゃんと消化していました。

お腹も痛くならず、冷えたりする日もあるけれどお腹の調子はいい方です。

お昼はシャノアール。
トーストとアメリカンです。
トーストのバターのぬり方にちょっと驚きました(笑)
伸ばしたら普通の量でしたが、思っている以上にバターが多いのだなと感じました。

午後は大掃除。
外回りの掃除に2時間、すっかり冷え切ってしまいました。
腰も痛くてフラフラ・・・。
おやつに母が小さなあんまんを蒸かしてくれました。

一口サイズのあんまん、粒あんとゴマ餡です。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
時々は違うものを食べたくなるけれど、年末年始は病院も休みなので食事には気を付けます。
いつものサーモンソテー、定番です。

昨夜、突然右肩が冷たくなって痛くなりました。
温湿布を貼ってとりあえず、凌いでいる状態です。
何故、突然冷えてしまったのか・・・不思議です。

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