12/16(火) 昼外食 漢方内科

By admin, 2014年12月16日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 シナモントースト アメリカン
夕飯 お寿司(マグロ 鰤) 具たくさんのみそ汁(白菜 豆腐 ネギ 人参 焼き豆腐 黒ハンペン ちくわぶ) サラダ(ワカメ ナメコ オクラ 山芋)

今日のお腹:
漢方内科の診察日。
貧血は落ち着いている感じがしていたら、先生からも脈診と舌診の後に最近はふらつきが少ないでしょう?と言われました。
少し、食べられる物が増えてきたと話たら、昆布類を多く食べられるようになったことが、いいのではないかと言われました。

便秘の方は3日に一度のペースだとちょっと良くないそうです。
大腸癌のリスクが高いので、せめて一日置きの排便が欲しいそうです。
少量の便では、大腸の中に古い便が残り、それも良くないとの事でした。
2カ月間まで飲んでいたコタローの麻子丸仁料を毎晩飲むことに戻りました。

お昼は喫茶店。

シナモントーストをホイップクリーム半分つけて食べました。
今日もアメリカン。
漢方内科の先生もコーヒーは一日1杯、アメリカンのように薄くして飲むのなら緩解中は大丈夫ではと言っていました。
もちろん、少しでも調子が悪くなりそうだったらすぐに飲むのを止めます。

夕飯はお寿司を買ってきました。
中トロと赤身、鰤は腹と背と海苔巻き。
もみじおろしは取り除いて食べました。
ワサビは少しだったので、そのまま食べました。

味噌汁というよりも、けんちん汁風です。
薄い味噌味にしました。
ワカメとカツオ出汁です。
仕上げに生姜を少しすりおろしました。

サラダはねばねばサラダ。
梅シソのノンオイルドレッシングを使いました。

今日は久しぶりにお通じが2日続きました。
増血剤を飲んだ痕跡があり、土曜日に増血剤を飲んだので・・・
中2日分の便がお腹に入っていたと思うと、今日の漢方内科の先生の話を思い出しました(^^;)
ちょっと緩くても、毎日の排便を心掛けるほうがいいとは思わなかったので、今後は気を付けます。

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