12/14(日) 昼夜外食 今日も便秘

By admin, 2014年12月14日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 チェダーチーズとツナのサンド アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
今日も便秘でした。
お腹を触って見て、硬くなってはいないけれどお通じは止まったまま。
少し便意もあるのですが、気持ちだけのようです。
お腹は痛くならないので、食べるものに気を付けて様子を見ています。

お昼はドトール。

ミラノサンドのエビがなくなっていたので、チーズとツナを食べました。
コショウを抜いて作ってもらいました。
辛味がない方が食べやすかったです。
飲み物はアメリカン。
普通にコーヒーを飲んでいます。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
今日もサーモン。
サラダはローカロリーのマヨネーズを使ってくれました。

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