12/13(土) 昼外食 間食 今日も便秘

By admin, 2014年12月13日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト アメリカン
間食 最中
夕飯 蕎麦(大根 人参 ネギ マイタケ 椎茸 卵) 鮭の粕漬け 黒ハンペン コールスローサラダ オクラとガゴメ昆布

今日のお腹:
また便秘が続きます。
忙しい日が続くと、お手洗いを忘れてしまってそのまま便秘になる日の繰り返しです。
今日は喉の痛みも和らいできました。
布団を干したら、息が苦しくなり頭もクラクラ・・・
風邪の症状は良くなってきたけれど、喘息の方はまだまだだと実感しました。

お昼はシャノアール。

トーストにアメリカン、いつもの休日です。

おやつに最中。
抹茶餡と一口サイズの黒ゴマ最中。
夫の実家から頂いた最中は、防腐剤などを一切使っていないそうです。

夕飯は蕎麦。
3人分を4人で分けました。
具をたくさんにして、野菜をたくさん摂りました。
鮭は2/3食べました。

オクラとガゴメ昆布は、少し醤油をかけました。
家族はトロロと一緒に食べましたが、皮を向いていたら手が痒くなり、そのまま全身に痒みがきたので食べませんでした。
大好物なのにアレルギー反応が出てしまい、特に蕎麦との食べ合わせが痒みが酷いので今日は食べませんでした。

黒ハンペンは静岡の伯父から届いたB級グルメ。
そのまま食べました。
コールスローサラダは、オリジン弁当で買いました。

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