12/10(水) 昼外食 調子はいいです。

By admin, 2014年12月10日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 栗ご飯 鯖の味噌煮 おでん(ちくわぶ 大根 人参 ホタテ団子) ねばねばサラダ(ワカメ オクラ ナメコ 山芋) 蓮根のきんぴら

今日のお腹:
お通じは午後1回。
やはり少し硬めです。
なかなか本当にいい状態のお通じは遠いようです・・・。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストにバターは半分。
飲み物はアメリカンといつもと同じです。

夕飯は昨日の残りの栗ご飯。
蓮根も昨日の残りです。
おでんは午後からコトコト火にかけました。

サラダはスーパーの総菜です。
ノンオイル梅シソドレッシングをかけました。

お腹の調子はいい感じです。

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