12/8(月 ) 昼外食 治療院

By admin, 2014年12月8日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 うどん(白菜 ネギ 人参 大根 里芋 鰯のつみれ) 鯵のなめろう(梅干し 大葉 ネギ 酒 味噌)

今日のお腹:
昼食後にお通じがありました。
2回目は夕飯の後。
ずっと便秘が続いていたことと、治療院に行ってお腹の動きが良くなっていたためなのか、いい便の後に下痢をしました。
久しぶりにお腹が凹んだ感じです。
今まで便が硬くて、お腹がすっきりしなかったので、今回の下痢は問題ないと思います。
痛みも出ずに、いい状態でお腹の調子はかなりいいと感じます。

午前中は治療院に行ってきました。
やはりお腹は調子がいいようです。
背中が硬くて、肺の機能の方が心配になっています(^^;)

ですが、食べるものはまだ気を付けています。
いつ再燃するかわからないので、昨日は食べすぎたので今日は抑えました。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストのバターは半分にしました。
アメリカンを飲みました。
今のところ、コーヒーは大丈夫な様子です。

夕飯はスーパーでうどんを見ていたら食べたくなってうどん。
外の寒さとスーパーの冷蔵庫の寒さで熱々のうどんに手が伸びました。
今日は少しとろみをつけたうどんです。
薄い味噌味にしました。

鯵のなめろうは少し。
そのまま醤油を少しつけて食べました。

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