12/6(土) 昼夜外食 食事はダラダラ 一日外出

By admin, 2014年12月6日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト コーヒー
間食 海苔巻き チョコレートクッキー
夕飯外食 蕎麦

今日のお腹:
一日舞台で外出をしていました。
寒かったのですが、ホールは温かかったのでそれほど冷えませんでした。
それでも、気が付いた時には足元が冷えて、のぼせた状態になっていました。

お通じは朝1回ありました。
3日目のお通じだったのですが、いい状態でした。
少し便秘気味だけれど、調子はいい様子です。

お昼は少し小振りのトースト。

マーガリンとイチゴジャムをつけて食べました。
コーヒーを飲みました。

途中で、海苔巻きを1つ、クッキーを数枚食べました。
夕方までなんとなくダラダラとつまんでしまい、夕飯の時間はお腹がいっぱいでした。

帰り道に藍屋に寄り夕飯。
蕎麦を食べました。
ちょっとしょっぱい・・・。
喉が渇きました。

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