12/5(金) 昼外食 今日も便秘 喘息病院

By admin, 2014年12月5日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 チーズトースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 玄米 ツボダイの干物 ホタテと大根のサラダ 煮物(湯葉 蓮根 ホタテ) 大根の葉とシラス炒め 蓮根のきんぴら

今日のお腹:
便秘3日目。
全くお通じの気配がありません。
お腹に張りもなく、痛みもないのですがあまり便秘が続くのも腸には良くないので困ったものです。

お昼は喫茶店でチーズトースト。

ミニサラダはレタス、キャベツ、ミニトマト、ポテトサラダにフレンチドレッシング。
脂質が高いことと、便秘を考えてコーヒーは飲まず紅茶にしました。

おやつはお煎餅。
味噌味は思った以上に濃く、お腹に溜まりました。
美味しくて、つい食べ過ぎてしまい反省です。

夕飯はツボダイの干物。

喘息の治療で病院に行きました。
喘息の治療は3カ月サイクルということで、年明けの分までの45日分のシムビコートとシングレアを処方されました。
症状は治まっていて、薬を減らしたいな~って思ったけれど叶わず。
しかもお正月が入ってしまい、45日後に検査になりました。

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