12/3(水) 昼外食 今日は便秘

By admin, 2014年12月3日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 ミラノサンド アメリカン
夕飯 玄米 煮物(里芋 大根 鶏手羽肉) 鮎の梅煮 サラダ(キャベツ きゅうり リンゴ) 金時豆

今日のお腹:
お通じは今日は止まりました。
ガスは出るけれど、少しお腹が張った時間もありました。
痛みはなく、昨日久しぶりに下痢をしたので、今日は便秘になったのかもしれないと思います。

お昼はドトール。

サーモンとエビのアボカドソースでした。
お肉を使っていないサンドイッチがいつもあるので、助かります。
家では時々、お肉を少し食べるようになったけれど外で食べる事は正直、怖いです。
アメリカンを飲みました。

夕飯は寒くなって、煮物をしようと時間をかけて大根と鶏肉を煮込みました。
食べないつもりだった鶏手羽でしたが、見たら食べたくなり1本食べました。
この前作った時も、少し食べて大丈夫でした。
家で煮る時は、一度油抜きをするのでかなり違うと思います。

大根は離乳食並みに柔らかくなってしまいました。
ちょっと柔らかすぎて、噛まないで食べてしまいました。
里芋は昨日の残りを煮直して、最後に大根と鶏と一緒に煮ました。

サラダは軽く塩で揉んで、マヨネーズとミカン酢で和えました。

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