11/21(金) 昼外食 お腹はいい調子

By admin, 2014年11月21日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 チーズトースト 紅茶
夕飯 玄米 野菜炒め(白菜 玉ねぎ 人参 じゃが芋 シメジ) おでん(ちくわぶ 鰯のつみれ エビ団子 大根) 鯛の刺身 味噌汁(ネギ しめじ)

今日のお腹:
午前中にお通じがありました。
昨日と同じ、いい状態です。
麻子丸仁料を飲まなかったけれど、いいお通じがありホッとしました。
この状態が続くようになれいいのだけれど・・・。

お昼は喫茶店。

今日は身体が冷えてしまって、熱々のチーズが食べたくなりました。
いいお通じもあったので、紅茶を飲んでチーズトーストを食べました。
チーズの下のバターは少し控え目にしてもらいました。

夕飯は冷蔵庫の残り物。
おでんは一昨日からの残りです。
野菜炒めは醤油、醤油麹、お酢、おたふくソース、砂糖で味付けをしました。
味噌汁のじめじも食べてみました。
野菜炒めにもシメジを使ったので、今日は今までで一番シメジを食べました。
明日のお通じがちゃんとあり、シメジが消化できていたらこれから食べられるのですが・・・。
明日は気をつけて様子をみます。

お腹の痛みはなく、数年ぶりにいい状態に近い感じがします。

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