11/19(水) 昼外食 お腹は止まる

By admin, 2014年11月19日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶 ミニサラダ
夕飯 玄米 八宝菜(カジキマグロ エビ 玉ねぎ 人参 ピーマン 蓮根 オクラ マッシュルーム パイナップル) おでん(大根 白菜 エビのつみれ) 蓮根のきんぴら コールスローサラダ

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
午後に一度便意があったので、お手洗いに行ってみましたがダメでした。
ちょっと便が硬くなりすぎてしまったようです。
お腹が痛くなる日はほとんどなくなりました。

麻子丸仁料も一日おきの分しか処方してもらっていないので、来月の診察日までこのままの可能性が・・・。
あまりお通じが硬いようだったら、相談しようと思います。

お昼は喫茶店。
トーストを食べました。

自分でマーガリンを塗れるので、少なめにしています。
ジャムもあまり使いませんでした。

お通じが止まり気味なので念のため、紅茶を飲みました。
もしかしたら、コーヒーもお腹には良くないかも・・・って思ったので(^^;)

夕飯は八宝菜風。
調味料はトマトケチャップ、オイスターソース、おたふくソース、醤油、砂糖、酢。
使う量は少なめです。
ちゃんと煮詰めると粘りがでて、八宝菜もどきが完成します(^^)

コールスローサラダは、今日もオリジン弁当で買ってきました。
コーンが入っているのですが、この頃は消化が出来ています。
サラダに混ざっている程度なら、食べています。

蓮根はオリーブオイルでよく炒めてから、醤油と酒で味付けをしました。

おでんは明日の分として作りましたが、少し食べました。

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