11/18(火) 昼外食 漢方内科

By admin, 2014年11月18日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 シナモントースト 紅茶
夕飯 玄米 鯖の味噌煮 里芋の味噌煮 ねばねばサラダ かきたま汁

今日のお腹:
今日も便秘になりました。
朝からお手洗いに籠ってはみるものの、全く便意がありません。

漢方内科の診察日だったので、相談をしてみました。
ちょっと便が硬すぎるような感じもすると言われました。
それでも下痢と便秘を繰り返すよりはいいかもしれないという事で、もう1カ月様子をみることにしました。

貧血はフェロミアとのバランスがよく、落ち着いているそうです。

お昼は喫茶店。
シナモントーストを食べましたが、ホイップクリームは半分にしました。

紅茶が美味しいお店なので、紅茶を飲みました。

夕飯は昨日の残りの里芋。
スーパーに行ったら、美味しそうな鯖。
また味噌煮にしてしまいました(笑)
今日も甘めの味つけです。

サラダはデパ地下で買いました。
ワカメなどの海藻類、山芋、オクラ、なめこなど。
ドレッシングはノンオイル青紫蘇にしました。

味噌味ばかりなので、かきたま汁にしました。
豆腐を入れました。

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