11/17(月) 昼外食 治療院 お腹は止まる

By admin, 2014年11月17日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 ホットケーキ 紅茶
夕飯 玄米 鰤の味噌煮 里芋と大根の味噌煮 大根の葉とシラス炒め ホタテと大根のサラダ 味噌汁(大根 白菜 豆腐)

今日のお腹:
午前中は治療院に行きました。
何故か解らないけれど、調子がいいみたい・・・です。
腸は安心はできないけれど、ちょっと落ち着いてきたみたい。
喘息は必死になって首周りを温めていたら、ちょっと改善の方向です。
薬も効いてきた頃ですが、やはり冷えが天敵でした(^^;)

お昼は喫茶店。

ホットケーキを食べました。
脂質が高めなので、お腹を考えて紅茶にしました。
毎年、今頃から再燃している事が多いので今年は絶対再燃しない!と頑張ってみようかな(笑)

夕飯は鰤の味噌煮。
砂糖を入れて、少し甘めの味にしました。
付け合わせの大根と里芋は薄い味噌味にしました。

ホタテと大根のサラダはマヨネーズとミカン酢で和えました。
味噌汁は具をたくさん、ネギはクタクタになるまで煮ました。

お通じは夕飯後に少し。
便意がなかったので、ちょっとお手洗いに籠ってみました。
また、お通じがあったという程排便出来ませんでした。
便意が残っているのですが、今日のお腹はこのまま止まってしまいそうな感じです。

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