11/15(土) 昼外食 夕飯弁当半分

By admin, 2014年11月15日


朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 厚焼き卵 ふろふき大根 コールスローサラダ 鮎の甘露煮 大根の葉としらす炒め 味噌汁(ネギ 白菜 ナス)

今日のお腹:
お昼はシャノアールでトースト。

アメリカンを飲みました。
最近はコーヒーを飲んでもお腹が痛くならないので、アメリカンにして飲んでいます。

夕飯は玄米を炊き忘れてしまって、白米を食べました。
ふろふき大根の味噌は、砂糖と酒と味噌、柚子の代わりにミカン酢を入れました。
大根は早目からコトコトと炊いておいたので、かなり柔らかくなりました。

サラダはオリジン弁当で買ってきました。
鮎の甘露煮は、腹の卵の入った所を1つ食べました。

厚焼き卵は醤油と砂糖。
4つ使って3人で食べました。
1つ分以上は食べたかもしれません。
あっさりのご飯だったけれど、かなりお腹がいっぱいになりました。

お通じは夕飯後にありました。
昨日便秘をしたので、2回目のお通じは少し緩くなってしまいました。
その後もちょっとお腹に違和感がありましたが、そのまま治まりました。
便秘の翌日はお腹が緩くなりやすいので、用事がある日は気が気じゃないものです。

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